02.08.2023 입이 트이는 영어 Talk about overcoming depression

2023.02.08의 입이 트이는 영어 주제는 'Talk about overcoming Depression'입니다.

코로나 이후로 왠지 모르게 이 'depression'이란 단어는 글로 올리고 싶지 않았지만, 

공부용으로 올려봅니다.

'Overcoming'이란 단어에 초점을 맞춰고 기쁜 마음으로 :)

 

1.Talk about overcoming Depression

 

Even people with a sunny disposition may sometimes feel blue,

depending on their physical condition or various goings on around them.

 

After something happened to me 2 years ago, I fell into a deep depression. 

I was going to seek professional help, if it felt like I couldn’t get through the day. 

But thankfully, I was able to untangle myself from that depression.

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Even so, I have felt depressed every now and again ever since. 

When it gets really bad, I head outside.

If I walk around a bit and soak up the sun, I can let go of my feelings for a while. 

As I go on these walks, sometimes I treat myself to some delicious food.

I hope that everyone will find their own special way to overcome depression whenever it bothers them.

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아무리 긍정적인 성격의 사람이라도 몸의 컨디션에 따라 혹은 주변의 이런저런 상황에 따라 우울감을 느끼기도 합니다.

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저는 2년 전 어떤 일을 겪은 후에 심한 우울감에 빠졌습니다. 

정상적인 생활이 힘들어질 것 같으면, 병원에 가서 전문가의 상담을 받으려고 했습니다. 

그러나 다행히, 우울의 터널을 잘 빠져 나올 수 있었습니다.

 

하지만 그 후로도 우울감이 가끔씩 찾아오곤 합니다. 

저는 그 우울감이 심해지면, 밖으로 나갑니다. 

좀 걸어 다니며 햇볕을 쬐다 보면, 감정을 잠시 잊을 수 있습니다. 

이렇게 산책을 하면서 맛있는 것을 즐겨 사 먹기도 합니다. 

저는 누구든지 우울감이 찾아올 때마다 각자 슬기롭게 극복하는 자신만의 방법을 찾기를 기원합니다.

 

2. Words and Expressions 단어와 표현

 

sunny disposition 밝은 성격

feel blue 우울하다

various goings on 이런저런 일

fall into a deep depression 깊은 우울감에 빠지다

seek professional help (의료) 전문가의 도움을 받다

get through the day (힘들게) 하루를 보내다

untangle oneself from ~으로부터 벗어나다

every now and again 가끔씩

head outside 바깥으로 나서다

soak up the sun 햇볕을 쬐다

let go of one’s feelings 감정을 내려놓다

treat oneself to ~을 즐기다

one’s own special way 자신만의 특별한 방법

coping mechanism 대처법

a close friend 친한 친구

make things better 나아지게 하다

be open to ~에 대해 마음이 열려 있다

get to a point where ~할 정도가 되다

 

 

[Dialogue Practice]

 

A: What's your coping mechanism when you're feeling blue?

B: I start by acknowledging it, and say "here it is."

A: I see. What then?

B: I talk about it with a close friend.

A: Does that make things better?

B: Yes, a little bit. I am open to visiting a clinic if it gets to a point where I can't handle it.

 

 

[참조: Audio File]

https://www.bookdonga.com/file//productdata/20230112155632_1560c75e-5674-4d21-bdbf-0c9af5595e4f_44.mp3